Систематические задержки на работе и переработки могут представлять смертельную угрозу для здоровья. Психолог Любовь Наумова обращает внимание на то, что ощущение продуктивности зачастую является обманчивым, в то время как организм истощается, что может привести к серьезным рискам, включая внезапную смерть. Подробности об этом можно найти в Чистополь-информ.

По словам эксперта, работа по 12 часов в сутки значительно истощает запасы организма. То, что многие люди принимают за спокойное планирование и аналитику, на самом деле может быть лишь работой на последних остатках глюкозы. «Вечерние задержки — это не героизм, а системный сбой. Это прямая дорога к выгоранию, снижению эмпатии и нарушению как ментального, так и физического здоровья», — предостерегает Наумова.

Хотя в России отсутствует статистика заболеваний, вызванных переутомлением, мировые тенденции вызывают тревогу. Данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Международной организации труда (МОТ) подтверждают прямую связь между переработками и смертностью. Например, работа более 55 часов в неделю увеличивает риск инсульта у мужчин на 33%, а риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 17%. Люди, работающие на пределе возможностей, болеют в 2–3 раза чаще, и переутомление способно усугубить как соматические, так и психические болезни.

В 96% случаев внезапной смерти на рабочем месте причиной становятся такие факторы, как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт и фибрилляция предсердий. Таким образом, важно осознанно подходить к своему рабочему времени и не пренебрегать здоровьем ради временной продуктивности.